Cum va ajuta extractul din ceai verde impotriva kilogramelor nedorite?

In ultimul timp, ceaiul verde a castigat foarte multa popularitate ca fiind un ajutor eficient si in conditii de siguranta pentru organism in marea lupta impotriva kilogramelor.

Dar oare chiar ajuta ceaiul verde la pierderea kilogramelor?

Timp de multe secole, anumite culturi – in special cele din China si Japonia, au popularizat foarte mult beneficiile consumului de ceai verde pentru organism, pentru mentinerea sanatatii si pentru prevenirea si chiar lupta cu anumite boli. Printre nenumaratele sortimente de ceai, ceaiul verde a fost remarcat in special pentru proprietatile sale antioxidante si metabolice. Multe dintre proprietatile acestuia sunt date de cantitatea foarte mare de polifenoli, in special a unui anumit polifenol numit EGCG. Deoarece acesta are proprietati antioxidante, polifenolii ajuta foarte mult sistemul imunitar al organismului, protejand celulele de radicalii liberi. Tot cercetatorii au descoperit ca EGCG-ul este un stimulator foarte puternic pentru metabolism, reduce semnificativ pofta de mancare si chiar arde grasimile acumulate.

Si cum poate o bautura atat de straveche sa ajunga intr-o pilula?

In lupta pentru pierderea in greutate de cele mai multe ori se apeleaza la extractul de ceai verde. Acesta este facut din aceleasi frunze pe care de obicei le folosim la infuzie, doar ca ceea ce se gaseste intr-o pilula este intr-o forma mult mai concentrata.

extractul de ceai verde

De fapt „extractul ” este constituit din polifenolii din frunzele de ceai verde.

In plus, pe langa EGCG si beneficiile sale asupra metabolismului, ceaiul verde mai prezinta o serie de avantaje:

  • reduce pofta de mancare, controlandu-ne apetitul S-a estimat ca doua ore de la consumarea ceaiului avem apetitul redus.
  • creste starea de satisfactie la nivel psihologic, scazand nivelul de stres. Ataca astfel principala cauza a obezitatii la nivel mondial : stresul.
  • accelereaza procesul de termogeneza din organism, facand astfel ca arderile din organism sa fie mult mai intense. Cu aproximativ 50-65% metabolismul este accelerat dupa consumul unei cesti de ceai.

Chiar daca multi prefera sa foloseasca extractul de ceai verde sub forma de pastila, toate aceste avantaje pot fi obtinute si prin consumul zilnic a patru cinci cani de ceai verde infuzat. Pentru cei care prefera extractul sub forma de pastila, exista mai multe varietati de pilule cu ceai verde folosite in diete. Unele din ele contin suta la suta extract de ceai verde, acestea fiind cele mai bune si mai cautate. Se elimina astfel ingerarea unei cantitati prea mari de cofeina care poate fi daunatoare pentru unele persoane, in special pentru cele cu probleme de hipertensiune. O alta varianta sunt pastilele care au o concentratie mai mica de ceai verde si pe langa se mai gasesc si anumite extracte din plante care sa ajute si mai mult la diminuarea poftei de mancare.

De retinut ca sunt concentrate de ceai verde care contin si cofeina. De aceea trebuie sa verificati daca extractul pe care il cumparati este doar extract simplu cu polifenoli. In plus este foarte important ca atunci cand va hotarati sa porniti o dieta cu pastile din extract de ceai verde sa verificati concentratia de polifenoli catechine, deoarece aceasta este principala substanta ce ajuta la pierderea in greutate.

Recomandam si urmatoarele:

  • abordati o dieta bazata in proportie de 80% pe cruditati si eliminati alimentele prea procesate termic. Aveti nevoie de enzime mai mult decat orice in dieta dumneavoastra.
  • eliminati glutamatii, conservantii, E-urile. Deregleaza puternic metabolismul si apetitul, stimuleaza artificial pofta de mancare.
  • faceti sport macar cateva minute pe zi.

Asa ca celor supraponderali li se recomanda simultan imbunatatirea stilului lor de viata, considerat nociv in anumite directii, in mare parte mentionate mai sus, sa inceapa un consum regulat de ceai verde. Nu va asteptati la efecte miraculoase insa in timp se observa o pierdere in greutate constanta iar organismul se obisnuieste cu noua sa greutate si nu mai exista riscul sa recidiveze.

Publicat de Supli.ro la data de in categoriile: Diete

Comenteaza si tu

Comentariul tau
Nume (obligatoriu):
Email:
Website (optional)

Iti recomandam sa citesti si: